Sexo y salud
Hola amigos y amigas,
Que el sexo es bueno para la salud es algo
que todos sabemos…o no. Quizá es una frase que oímos y que nos suena bien y por
tanto hacemos nuestra. He buscado y he encontrado datos acerca de la relación
que existe entre el sexo y la salud.
La OMS habla de “salud sexual” porque
atribuye a la experiencia sexual un valor en el bienestar y la sanidad de las
personas. Tengamos en cuenta que sólo el contacto, el afecto y la comunicación
que supone la práctica del sexo son necesidades vitales del ser humano. Ya
conocemos la buena cara que se nos queda cuando practicamos sexo
satisfactoriamente.
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Pero vayamos más allá, pues la actividad
sexual en sí actúa en todo el organismo proporcionando efectos positivos sobre
la circulación, el sistema inmunológico y la memoria entre otros beneficios.
El sexo, todo lo que lo compone y
especialmente el orgasmo, pone en juego la función de diferentes hormonas:
estrógenos, testosterona, adrenalina, endorfina y oxitocina principalmente. Y
todo de manera muy beneficiosa.
El deseo libera endorfinas en las mujeres,
hormona que ayuda a mejorar el aspecto de la piel, pues la afina, y que también
mejora la salud del cabello entre otras cosas. También
libera testosterona en los hombres, que ayuda a fortalecer huesos y
músculos.
Junto a esto, sólo con el deseo ya estamos
liberando adrenalina. Todos.
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Justo antes del orgasmo, en la mujer se
produce además oxitocina, encargada de la contracción del útero. Pero la
oxitocina desencadena una serie de beneficios muy interesantes.
La liberación de oxitocina se ve provocada
por caricias y por el orgasmo. Los efectos de esta interesante hormona son tantos como la provocación de sentimientos de
afecto y de proteger a
la otra persona, aumenta el deseo sexual, y mejora e induce el sueño, beneficio
que a su vez tiene consecuencias obvias: vida más saludable, mejor humor,
mejora de la presión sanguínea, etc.
Además la oxitocina actúa como calmante
natural. Libera a su vez endorfinas, que alivia dolores y que relaja todo lo
que tengamos en tensión.
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Sumando todos estos efectos de la oxitocina nos
encontramos con que tenemos una gran ayuda contra el estrés, la ansiedad y la
depresión, al punto de que en EEUU hay facultativos que utilizan oxitocina
sintética para tratar estados depresivos.
Por otro lado, se ha comprobado que realizar
el acto sexual una o dos veces por semana aumenta la presencia de un anticuerpo
llamado inmunoglobulina A que nos protege de contraer infecciones y resfriados.
Por tanto practicar sexo también aumenta nuestras defensas.
Y finalmente, los expertos hacen notar la
importancia del ejercicio físico realizado durante el acto sexual, ya que
genera una subida de las pulsaciones de 70 a 150 con el consecuente beneficio
cardiovascular, además de ejercitar determinados músculos con los movimientos
realizados (musculatura pélvica, abdominales, etc.).
Si al ejercicio físico realizado le añadimos
la reducción de la ansiedad (y el ansia por comer), entendemos por qué se dice
siempre que practicar sexo adelgaza.
Como conclusión aclaro que todos los
beneficios del sexo están ligados a una vivencia positiva del mismo, y al
trabajo de seducción, honestidad y confianza que hará que nuestras relaciones
sean enriquecedoras y saludables.
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Al fin, el sexo nos hace sentirnos mejor
sobre nosotros mismos, nos vemos más guapos, deseados, nos tranquiliza y nos da
felicidad.
Así que practiquemos más sexo. Estaremos más
sanos y felices.
Espero que os haya gustado este texto ¿me dejáis un comentario?
Mi beso es para ti
Mara Azahar
